Starten met hardlopen
Wil jij gaan beginnen met hardlopen en weet jij niet of dit iets voor jou is? Of heb je lang niet hard gelopen en wil je dit weer gaan oppakken?
We werken wekelijks in een programma van 10 weken aan de uitbouw van je conditie en uithoudingsvermogen. Samen zorgen wij ervoor dat je in de tiende week 5 kilometer kunt hardlopen.
Naast het opbouwen van je conditie en uithoudingsvermogen zal er ook veel aandacht zijn voor coördinatie, lenigheid en zul je kennis gaan maken met loopscholingsoefeningen.
Tijdens de training zal je hard moeten werken, vooral in het begin, maar dit wordt afgewisseld met diverse trainingsvormen en de ruimte voor plezier en gezelligheid zodat je moe maar voldaan de training verlaat.
Wat kan je verwachten?
– Eenmaal per week training van 60 minuten van een gepassioneerde en professionele looptrainer
– Een wekelijks schema waarmee jij naast je training nogmaals één of twee keer extra kunt oefenen
– Een whatsappgroep waarmee je in direct contact staat met jouw trainer en de andere deelnemers
– Plezier tijdens de trainingen
– Trainingen in de natuur op zowel asfalt als op bospaden
De kosten voor deze 10-weekse cursus zijn € 85,00 of € 110,00 inclusief een Marathon-R hardloop shirt.
De cursus zal bij voldoende aanmeldingen starten op zaterdag 8 februari. De trainingen zijn 9 tot ongeveer 10 uur.
WIl je meer informatie of je aanmelden, stuur dan een email naar info@xsportbewust.nl of klik op de link hieronder.
Klik hier om je aan te melden