Neusademhaling tijdens sporten

Door je neus ademen tijdens het sporten kan in het begin lastig zijn en niet prettig aanvoelen. Dit zal je rustig moeten trainen en opbouwen.

Geef het tijd en ervaar daarna volop de voordelen van het ademen via je neus tijdens het sporten.

Wat zijn de voordelen?
– Je hebt altijd de juiste hoeveel lucht in elke ademhaling.
– Je verliest minder vocht en daardoor verzuur je minder snel.
– Het verlaagt je hartslag.
– Je houdt het langer vol.
– Je herstelt veel sneller.

Wil jij dit ook leren of hierover meer willen weten? Neem dan eens contact met mij op.