Auteur: xsportbewust

Multisportdag Apeldoorn

Afgelopen zaterdag werd op de FSG Campus een multisportdag gehouden voor mensen met een visuele beperking. Tijdens deze dag werd op de campus het Multi Talent Centrum geopend voor visueel beperkte sporters. De aanwezige sporters, van jong tot oud, konden op deze dag proeven aan diverse sporten, zoals judo, blind baseball, voetbal, duo-fietsen en blind…
Lees meer


21 december 2023 0

Mindful Trailrun Clinic ’t Leesten

Op 23 maart 2024 ga ik samen met Mensink van Mindful Run Nederland iets tofs organiseren voor jullie: een Mindful Trainrun Clinic Wil jij ook op een unieke en verfrissende manier mindfulness in je leven te integreren, terwijl je ook geniet van de prachtige natuur om je heen? Schrijf je dan in voor de Mindful…
Lees meer


20 november 2023 0

Hardloopgroep Ugchelen!

Sluit je aan bij de Hardloopgroep Ugchelen! Hardloopgroep Ugchelen is een initiatief van XSportBewust. In ons prachtige dorp Ugchelen wil ik een hardloopgroep opstarten waarin elkaar motiveren en gezelligheid de basisingrediënten zijn. Lopers van alle niveaus, van beginners tot ervaren marathonlopers, kunnen zich aanmelden. Waarom kiezen voor de Hardloopgroep Ugchelen? Motivatie en ondersteuning! Samen lopen…
Lees meer


29 oktober 2023 0

Mindful Walk op Landgoed Stakenberg

Op 15 juni heb ik voor een groep medewerkers van de Gemeente Utrecht een Mindful Walk clinic mogen verzorgen. We zijn gestart op Landgoed Stakenberg om vanuit daar een mooie wandeling over de Elspeterheide te lopen. Onderweg heb ik de deelnemers kennis laten maken met de verschillende onderdelen van de Mindful Walk cursus. Ondanks de…
Lees meer


19 juni 2023 0

Neusademhaling tijdens sporten

Door je neus ademen tijdens het sporten kan in het begin lastig zijn en niet prettig aanvoelen. Dit zal je rustig moeten trainen en opbouwen. Geef het tijd en ervaar daarna volop de voordelen van het ademen via je neus tijdens het sporten. Wat zijn de voordelen? – Je hebt altijd de juiste hoeveel lucht…
Lees meer


2 juni 2023 0

Mindful Walk clinic met Parkinson Cafe Apeldoorn

Afgelopen dinsdag heb ik een Mindful Walk clinic mogen verzorgen voor het Parkinson Café Apeldoorn. Deze clinic was speciaal voor mensen met de ziekte van Parkinson(isme). Een mooie groep met zeer enthousiaste deelnemers stond klaar om kennis te maken met Mindful walk, spierversterkende- en balansoefeningen, yoga, meditatie en verschillende soorten beweegspellen. De clinic werd goed…
Lees meer


26 mei 2023 0

Nieuwe Mindful Walk data

Woensdagochtend 10 mei start er weer een nieuwe Mindful Walk cursus in Apeldoorn. Hieronder staan de startmomenten. woensdag 10, 17, 24, 31 mei en 7 juni van 9:00 tot 10:30 woensdag 10, 17, 24, 31 mei en 7 juni van 11:00 tot 12:30 woensdag 14, 21, 28 juni en 5 -12 juli van 9:00 tot…
Lees meer


19 april 2023 0

Mindful Walk clinic voor bedrijven.

Een Mindful (lunch) Walk is een wandeling van ongeveer een uur op de eigen bedrijfslocatie of daar in de buurt. Tijdens deze wandeling kun je je medewerkers op een prettige en vooral ontspannen manier kennis laten maken met de technieken en tools die Mindful Run gebruikt. Als het gaat om de gezondheid en inzetbaarheid van…
Lees meer


3 april 2023 0

Hardlopen, geef het een kans

Hardlopen bleek voor mij, ondanks een valse start, de juiste manier om goed in mijn vel te komen, letterlijk en figuurlijk. Het heeft mij door een zwarte periode in mijn leven getrokken. Wil je weten hoe? Lees dan hieronder mijn verhaal over mijn kennismaking met hardlopen. ‘Hardlopen? Dat is helemaal niets voor jou, blijf jij…
Lees meer


7 maart 2023 0

Gezonde geest in een gezond lichaam

Wat betekende dit het afgelopen jaar voor mij? Ik kwam van ver en het sporten heeft mijn mentale en fysieke welzijn positief veranderd, dat doet het nog dagelijks. Toch merkte ik aan het eind van dit jaar dat er een verandering had plaatsgevonden. Het sporten had mij meer gedreven gemaakt. Nog steeds werkte het sporten…
Lees meer


5 januari 2023 0
Chat openen
Hallo 👋
Kan ik je helpen?