Maand: juni 2023

Mindful Walk op Landgoed Stakenberg

Op 15 juni heb ik voor een groep medewerkers van de Gemeente Utrecht een Mindful Walk clinic mogen verzorgen. We zijn gestart op Landgoed Stakenberg om vanuit daar een mooie wandeling over de Elspeterheide te lopen. Onderweg heb ik de deelnemers kennis laten maken met de verschillende onderdelen van de Mindful Walk cursus. Ondanks de…
Lees meer


19 juni 2023 0

Neusademhaling tijdens sporten

Door je neus ademen tijdens het sporten kan in het begin lastig zijn en niet prettig aanvoelen. Dit zal je rustig moeten trainen en opbouwen. Geef het tijd en ervaar daarna volop de voordelen van het ademen via je neus tijdens het sporten. Wat zijn de voordelen? – Je hebt altijd de juiste hoeveel lucht…
Lees meer


2 juni 2023 0